Petodnevna detoks kura – jesen 2020.

22. listopada 2020.

Nakon velikog uspjeha naše ljetnog detoks programa, te potom i dvotjedne alkalne kure, u suradnji s nutricionisticom Almom Bunić donosimo jesensko izdanje petodnevnog detoks paketa.

Opet dobivate po tri već pripremljena obroka za svaki dan, ovaj put na bazi divnih jesenskih namirnica: buče, kiselog kupusa, mahuna.

Jela su na biljnoj bazi, bez mliječnih proizvoda, dakle vegan friendly, a gotovo da nemaju ni glutena (u jednoj je večeri ječam, supervrijedna namirnica koju nismo željeli zaobići).

Ideja je da u program uključimo i intervalni post, pa je tako doručak zamišljen u 10 sati, ručak u 14 sati, a večera u 18 sati.

Napominjemo da je petodnevni detoks program namijenjen zdravim osobama. Ukoliko patite od kroničnih bolesti ili ste trudni, prije eventualnog odlaska na naš detoks posavjetujte se sa svojim liječnikom.

A što ćete fino jesti?

 

1.dan

 Doručak:      Smoothie Zelen jutro! na bazi jabuke, kivija, blitve i krastavca                    

Ručak:              Juha od buče

                            Pečena cvjetača, kvinoja, salata od graška

Večera:            Špageti od tikvica

                            Šalša od rajčice sa bosiljkom

                             Salata od kineskog kupusa s bobicama od šipka

                       

 

  1. dan

Doručak:           Smoothie Čoko jutro! na bazi lješnjaka, bademovog mlijeka i kakaa

 Ručak:               Juha od mrkve i đumbira

                               Pečena buča, pečena cvjetača, heljda, rikula

Večera:              Popečci od slanutka

                              Namaz od avokada

                              Salata od crvenog kupusa

                         

  1. dan

Doručak:         Chia voćni puding

Ručak:              Varivo od mahuna

                             Kruh od zrna kukuruza i slanutka

Večera:            Pečena paprika punjena smeđom rižom, lećom i avokadom

                           Salata od mahuna

 

  1. dan

 Doručak:      Domaći musli od orašastih plodova  u kokosovom mlijeku

 Ručak:          Umak od brokule

                          Palenta

Večera:         Pire od prosa i bundeve

                          Salata od kiselog kupusa

                        

 

5 .dan

 Doručak:      Zobene mekinje s bademovim mlijekom i kakaom

Ručak:           Varivo od leće i mente

Večera:          Salata od azuki graha, ječma, tikvica i  patlidžana